يعد تساقط الشعر بغزارة من المشاكل غير المرغوب فيها خاصة عند النساء، لما للشعر من اهمية كبيرة لديهن فهو أساس الأنوثة، وصحته وجماله يشغل حيّزا كبيرا من الإهتمام. لكن قبل التفكير في حل لتساقط الشعر يجب التنويه الى أن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر هو (50-100) شعرة يومياً. فكيف يمكن إيقاف تساقط الشعر فوراً؟
العوامل المسببة لتساقط الشعر
هنالك عدة عوامل تؤدي إلى تساقط مثل:
- نقص الفيتامينات والمعادن المهمة في جسم الإنسان كالحديد، فيتامين B12، فيتامين د، فيتامين أ.
- بعض الأمراض والمشكلات الصحية قد تسبب تساقط الشعر كمشاكل الغدة الدرقية، الأمراض الجلدية، متلازمة تكيّس المبايض وغيرها.
- الضغط النفسي والمشاكل التي قد يواجهها الفرد مما تنعكس سلبا على صحته وبالتالي تؤدي الى التساقط.
- الممارسات الخاطئة في التعامل مع الشعر كالعنف في تصفيف الشعر وكثرة تعريضه للحرارة العالية، استخدام مستحضرات التجميل الخاطئة التي تحتوي على مواد كيميائية تنعكس سلبا على صحة الشعر.
كيف أعالج مشكلة تساقط الشعر؟
المشكلات الصحية:
التوجه للطبيب واخباره بالأعراض خاصةّ اذا كان يصاحب تساقط الشعر مشكلات اخرى وحينها يتم اجراء الفحوصات المخبرية اللازمة.
- عند تواجد نقص في بعض الفيتامينات هنا يعطي الطبيب المكملات الغذائية اللازمة.
- في حالة الإصابة بمرض معين يبدأ معك الطبيب مرحلة العلاج التي تحتوي على الأدوية اللازمة و الممارسات الصحية وغيرها.
المشكلات النفسية:
قد يواجه الفرد الكثير من الضغوطات النفسية سواء في العمل او الدراسة او داخل نطاق الاسرة ما يسبب تسريع عملية تساقط الشعر وإبطاء نموه عن المعتاد.
هنا ننصح بالتالي:
- الإسترخاء والابتعاد قليلا عن كل ما يسبب التوتر والانفعالات
- ممارسة الرياضة والإنشغال بها
- الترفيه عن النفس كالخروج في نزهة او مشاهدة التلفاز
- ممارسة هوايتك المفضلة كالرسم او الكتابة او غيرها
- يمكنك الاستعانة بالطبيب النفسي قد يجد لك الحل المناسب لمشكلتك
الممارسات الخاطئة:
- تصفيف الشعر برفق ولين
- تجنب شد الشعر اثناء ربطه
- عدم التهاون في استخدام منتجات العناية بالشعر والحرص على استخدام المنتجات ذات العلامة التجارية المعروفة والموثوقة
- عدم تعريض الشعر للحرارة العالية الناتجة عن استخدام السشوار او ال (Hair Straightener)
استخدام الزيوت التي تساعد على تكثيف الشعر
- زيت النعناع :مزج 3 قطرات منه مع زيت الزيتون ووضعه على الشعر مدة 15-20دقيقة.
- وزيت الزيتون: وضعه على الشعر قبل النوم الى صباح اليوم التالي يمكن تكرارها مرة أسبوعيا.
- وزيت الخروع.
- بالإضافة إلى زيت اللوز.
- زيت الأرجان.
- وزيت بذور العنب.
- وزيت اكليل الجبل.
- وأخيرا، زيت البابونج.
